Nahrungsergänzungsmittel bieten dem Menschen von heute, der häufig genug kaum Zeit hat, sich ausgewogen zu ernähren, eine gute Möglichkeit, dennoch fit, aktiv und gesund zu bleiben. Aber wer weiß schon, welche Nährstoffe der Körper benötigt, welche Stoffe etwas bewirken und welche Mengen benötigt werden. Das Buch gibt Antworten auf diese und andere Fragen, stellt übersichtlich Nährstoffe und Nahrungsergänzungsmittel vor und gibt Orientierung. Sie erfahren das Wichtigste über die Stoffe und den jeweiligen positiven Einfluss auf die Gesundheit.