Die 'königliche Kunst' der Meditation war von jeher ein Mittel, selbst die Zügel in die Hände zu nehmen, sich selbst besser beherrschen zu lernen und eine Brücke zur Geistwelt herzustellen. Diese Kunst kann sehr unterschiedlich betrieben werden. In diesem Buch wird ein betont westlicher Ansatz vertreten, der aus der christlichen Tradition entspringt.