Este libro revolucionario revela las poderosas herramientas de la trad ición milenaria taoista para transformar los sentimientos de duelo en felicidad y salud. Los llamados sentimientos negativos son, en realida d, valiosos mensajes que nos advierten de cualquier desequilibrio inte rno.Con compasión y sentido de humor, los autores descifran los mensaj es que contienen las emociones de enfado, depresión, miedo, preocupaci ón y estrés; y nos invitan a tres ejercicios energéticos, fáciles de a prender y realizables en veinte minutos, a fin de convertir estos dese quilibrios en armoníay alegría.El maestro Chia proporciona consejos ex clusivos de nutrición para la sanación emocional, seguidos por una sec ción de Primera Cura Taoista que propone remedios naturales contrastad os para dolencias menores como el insomnio, la indigestión, los dolore s de cabeza y la obesidad.Junto a las explicaciones prácticas, copiosa mente ilustradas, se encuentran citas clave del Tao Te Ching que aport an inspiración y sabiduría.