Erstmals beleuchtet ein Buch die wissenschaftlichen Zusammenhänge von Gartenarbeit und psychischer wie physischer Gesundheit. Die Beschäftigung mit Pflanzen hilft uns zu entspannen, Angst und Stress zu reduzieren, es verzögert das Auftreten von Demenz, hebt die Stimmung, verbessert die körperliche Gesundheit und sogar unser Selbstwertgefühl - also worauf warten Sie? Dieses Buch untersucht anschaulich und wissenschaftlich die Zusammenhänge von Gartenarbeit und gesundheitlichem Nutzen und bietet Ihnen 50 Ideen, wie Sie durch Gärtnern Ihr Leben positiver und gesünder gestalten können.