Dans ce livre, vous apprendrez les bases de la création d'un corps sans douleur, énergique et résilient, capable de gérer tout ce que la vie vous réserve.

Au début de chaque chapitre, vous répondrez à un questionnaire rapide pour évaluer le fonctionnement actuel de votre corps. Ensuite, nous couvrirons plusieurs techniques simples qui peuvent améliorer votre santé et votre bien-être.

Il est important de garder à l'esprit que certains tests et exercices peuvent être inconfortables, mais qu'ils ne doivent pas être douloureux.

Suivez les conseils de votre corps et ayez une vie meilleure !

Marcell Mazzoni