Prana ist die Lebensenergie, die in uns und um uns herum ist.
Dr. Nalini Sahay hat über viele Jahre ein spezielles Übungsprogramm entwickelt, das dir ermöglicht, dein Prana zu erhöhen und gezielt zu lenken.
"Das Hauptziel dieses Programms ist es, Menschen zu befähigen, sich als ein Ganzes wahrzunehmen und sich mit ihrem wahren Selbst zu verbinden. Es soll uns helfen, eine enge Verbindung zwischen Körper und Geist zu erfahren, und zugleich auch die Grenze von Körper und Geist zu erkennen. Zugleich ermöglicht es uns, unsere Kreativität zu steigern und letztendlich die Selbstverwirklichung zu erfahren. Der Schlüssel hierzu ist ein klarer Vorsatz und die feste Entschlossenheit, innerhalb eines vorgegebenen Zeitraums mit strikter Selbstdisziplin dieses spezielle Sadhana, diese spezielle spirituelle Praxis, zu praktizieren."
"Im Prana-Yoga geht es darum, unseren Speicher an Energie, mit dem wir geboren werden, zu verstehen, sinnvoll zu verwalten und zu nutzen. Es gibt viele Ansätze, dies zu definieren. Das angemessenste Wort ist "Prana", die Lebensenergie. Es ist auch der Atem, wenn wir es vereinfacht beschreiben wollen. Wenn Prana erweckt wird, ist dieser als subtile Kraft spürbar, die eng mit dem Atem verbunden ist. Wir nutzen die Kraft von Prana in der Meditation zur Heilung unserer selbst oder für andere. Wenn es ein Defizit an Prana gibt, ist ein Ungleichgewicht die Folge und dies kann zu Schmerzen oder Krankheiten führen. Im Prana-Yoga wird in erster Linie Gewahrsein geschult, sodass Prana dann von selbst frei fließen und im Gleichgewicht bleiben kann."
Die Techniken des Prana-Yoga können dir helfen:
- dein emotionales und mentales Gleichgewicht zu stärken
- gute Gesundheit und ein intaktes Immunsystem zu haben
- Prana zu regenerieren, um Burn-out zu vermeiden
- deine Kreativität und dein Selbstbewusstsein zu steigern
- die Tiefen deiner Seele zu entdecken
- dich vor negativen Energien zu schützen
- heilende Prana-Energie auf andere zu übertragen
