Die Zahlen sind erschreckend: In Europa leiden rund 30 Prozent der Bevölkerung an einer nichtalkoholischen Fettleber. Oft wird die Rolle der Leber unterschätzt, dabei trägt sie wesentlich zur Herzgesundheit, zu kognitiven Funktionen sowie zu einem ausgewogenen Stoffwechsel bei. Glücklicherweise kann sich die Leber von externen Schäden, verursacht durch eine ungesunde Lebensweise, Übergewicht oder andere Krankheiten, erholen und sich selbst regenerieren. Kristin Kirkpatrick und Dr. Ibrahim Hanouneh zeigen, wie ein Neustart für die Leber reibungslos gelingen kann. Basierend auf neusten wissenschaftlichen Studien stellen sie vier Stoffwechseltypen vor, die die Grundlage für einen Lebererneuerungsplan bilden, der in einfachen Schritten individuell zusammengestellt werden kann. Praktische Tipps für einen ausgewogenen Lebensstil, Bewegung sowie simple Rezepte und Ernährungspläne zeichnen das Programm aus. Dadurch können nicht nur akute Leberbeschwerden behandelt, sondern auch neue effektiv verhindert und die allgemeine Gesundheit unterstützt werden.