Mit Achtsamkeit und Selbstfürsorge durchs Jahr
Mit ihrem Kalender begleitet Yoga-Lehrerin Tamara Fromme Yoga-Erfahrene und Einsteiger*innen durchs Jahr 2026. Durch abwechslungsreiche Asanas, Rituale und Affirmationen werden neue Wege eröffnet,
regelmäßige Yoga-Auszeiten
ins Leben zu integrieren.
Dabei steht der
praktische Wochen-Aufstellkalender
unter dem Motto
Für sich selbst da sein
und führt mit Yoga durch das Jahr, vom sanften Erwachen im Frühling bis zum zur Ruhe kommen im Winter. Jede Woche behandelt ein auf den Jahreszyklus abgestimmtes Thema, wie Loslassen, Leichtigkeit oder Selbstliebe, und zeigt die passende Yoga-Übung. Der Kalender inspiriert dazu, neue, wohltuende Selfcare-Routinen zu entwickeln und sich regelmäßig Pausen zu verschaffen.
Mit
detaillierten Asanabeschreibungen
und
Übungsanleitungen
für die wöchentliche Praxis zuhause.
