Si piensas que ir al psicólogo es una buena idea
o, por el contrario, crees que la atención psicológica no es para ti,
este libro podría ayudarte.

A pesar de que el acelerado ritmo de vida ha disparado las consultas en salud mental -datos de la OMS indican que la prevalencia de los trastornos de ansiedad y depresión han aumentado un 25 por ciento en los últimos cinco años, mientras que las consultas a profesionales de la salud mental lo han hecho entre un 20 por ciento y un 30 por ciento-, acudir al psicólogo sigue siendo tabú para muchas personas.

Los motivos: creer que ir al psicólogo es de débiles o que significa «estar mal de la cabeza», junto al escepticismo existente sobre la efectividad de la ayuda que puede ofrecer un psicólogo.

En estas páginas conocerás los conceptos básicos de la psicología y su principal razón de estudio: la diversidad humana. Descubrirás también los pasos que se siguen en la consulta de un psicólogo (el porqué de cada uno de ellos y las herramientas y estrategias que se utilizan) para que conozcas cómo este profesional puede ayudarte a mejorar tus estados emocionales.

La obra también aborda aspectos psicoeducativos sobre la adolescencia y otras etapas del desarrollo, así como las especialidades que se pueden encontrar en el ámbito de la psicología .

Al final del libro se presentan casos reales y paradigmáticos como evidencia de que las estrategias psicológicas pueden funcionar si se siguen las recomendaciones del profesional.