¿Se siente exhausto, desganado y agotado sin motivo aparente? ¿Le falta alegría de vivir y energía y ni los médicos ni las grandes aficiones ni un nuevo trabajo le llevan al lado soleado de la vida? ¿Siente cada vez más que falta algo más grande para volver a inundar su cuerpo de vitalidad? Entonces, en esta guía encontrará por fin el camino real hacia el bienestar holístico que proviene de lo más profundo de su ser, de sus chakras. Aquí descubrirá ejercicios fáciles de usar y muy eficaces procedentes del campo del yoga, la meditación y la atención plena, con los que podrá mejorar de forma inmediata y concreta el equilibrio energético de su cuerpo. Desde diferentes estilos de yoga con numerosas asanas fáciles de seguir hasta ejercicios de atención plena adecuados para la vida cotidiana y meditaciones vigorizantes sobre los chakras, encontrará una gran variedad de maneras de volver a sentirse bien en su cuerpo en poco tiempo.