Kalori hesabi yapmak
yerine, bedeninizin dogal
bilgeligine güvenin.
Yillardir bize az ye, cok hareket et denilerek sunulan kalori
hesaplarina dayali diyetler, cogumuzun hem ruhunu hem
bedenini yordu. Oysa saglikli ve fit bir bedene ulasmak, bu
kadar mekanik ve kisitlayici olmak zorunda degil.
Beslenme ve Diyet Uzmani Pinar Demirkaya, bu kitapta
ezberleri bozuyor. Kalori saymadan, ac kalmadan ve kendinizi
suclamadan da saglikli kilo vermenin mümkün oldugunu
bilimsel veriler, gercek danisan hikayeleri ve uygulanabilir
önerilerle anlatiyor.
Kalori aldatmacasinin ardindaki sistem nasil calisiyor
Hangi saglikli sandiginiz gidalar aslinda size zarar veriyor
Vücudunuzun size gönderdigi sinyalleri nasil okuyabilirsiniz
Kalorisiz beslenme nedir ve neden bu kadar etkili
Eger yillardir diyet yapmaniza ragmen sonuc alamadiysaniz,
Kalori Saymadan Kilo Ver size yeni bir bakis acisi sunacak.
Saglik, bir sayidan cok daha fazlasidir. Haydi, bedeninizin
gercek ihtiyaclarini birlikte kesfedelim
