Stärker, fitter, glücklicher - mit dem 6-Wochen-Programm für Frauen in der Lebensmitte
? Ganzheitlicher Guide mit Fokus auf
Sport, Ernährung, Schlaf & Mindset
?
6-Wochen-Trainingsplan
für Fitness, Muskelaufbau & Energie - einfach zu Hause umsetzbar
?
Mit 60 begleitenden Rezepten
ohne Kalorienzählen: alltagstauglich & lecker
? Für alle Frauen, die die
(anstehende) Menopause
und auch die
Zeit danachgesund und gestärkt meistern wollen
Fit und gesund mit 50 - und bis ins hohe Alter!
Ob Muskelabbau, Gewichtszunahme oder Veränderung der Hormone: Die
Jahre um die 50
stellen viele Frauen vor neue Herausforderungen - und eröffnen gleichzeitig die Chance, gestärkt daraus hervorzugehen. Personal-Trainerin und Influencerin Carolin Idiens hat ein
6-Wochen-Programm
entwickelt, das dich gezielt dabei unterstützt, zu einem stärkeren, gesunden und fitteren Ich zu finden - und es auch zu bleiben. Mit einem effektiven
Ganzkörper-Krafttraining
für zu Hause,
60 ausgewogenen Rezepten
und einem
positiven Mindset-Konzept
ist dieses Buch der perfekte Begleiter für alle Frauen, die die (anstehende) Menopause und die Zeit danach gesund und gestärkt meistern wollen.
Starte jetzt - fit und gesund bis ins hohe Alter!
