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Der Men's Health Longevity-Code (Bertram, Oliver)
Der Men's Health Longevity-Code
Untertitel Mit mentaler Stärke, Ernährung und Bewegung gesund und glücklich lange leben
Autor Bertram, Oliver
Verlag Motorbuch
Sprache Deutsch
Einband Kartonierter Einband (Kt)
Erscheinungsjahr 2026
Seiten 160 S.
Artikelnummer 50350300
Verlagsartikelnummer 51020
ISBN 978-3-613-51020-3
Auflage 1. A.
CHF 34.50
Noch nicht erschienen, Mai 2026
Zusammenfassung
Der MEN'S HEALTH-Longevity-Code ist der Schlüssel zu einem längeren, stärkeren und gesünderen Leben. Er verbindet mentale Stärke, körperliche Fitness und wissenschaftliche Erkenntnisse zu einem praxisnahen Konzept für Männer, die mehr aus sich herausholen wollen. Mentale Resilienz, Fokussierung und Stressmanagement bilden die Basis, Krafttraining und Regeneration aktivieren körpereigene Anti-Aging-Mechanismen. Dazu kommen Ernährung, Fasten und moderne Longevity-Trends - von Biohacking bis Zellverjüngung. Interviews mit Experten zeigen, wie Männer Gesundheit, Leistungsfähigkeit und Lebensqualität gezielt verlängern können.